Tomos III y IV de Rutas con Esquís Pirineo Aragonés, de Prames
En breve en librerías...
Esta semana estamos terminando los dos últimos tomos de la colección Rutas con Esquís Pirineo Aragonés. Ambos con un récord de fotografías: 529 y 523 respectivamente
Si todo va bien, la semana que viene podrían entrar en imprenta y los podríamos sacar a finales de noviembre...
Estamos en la recta final!!
LA METEO QUE VIENE: Viernes de norte, sol y cierzo, cubierta la frontera. Sábado sol, llega frente cálido de lluvias por la tarde-noche. Dom variable, entrando cierzo. Llegaránn nevadas a Teruel la noche del domingo al lunes...
Situación actual y evolución:
Boletín emitido hoy jueves 10 de noviembre a las 19:00 horas
Hoy jueves ha continuado el flujo de NW, cubriendo de nubes toda la divisoria pirenaica, pirineo navarro y vertiente norte, con débiles nevadas por encima de los 1.600m en el lado fracés y sólo unos cm en la divisoria fronteriza. En el resto de Aragón, hemos tenido un nuevo día soleado y ventoso, con cierzo en el Ebro. Seguirá similar esta noche, ventosa y fresca.
Mañana viernes 11 nov: Nuboso en la frontera pirenaica, sol y cierzo en Aragón
En Pirineos el flujo de norte de nuevo volverá a cubrir de nubes toda la divisoria pirenaica, así como el Pirineo navarro, el aragonés occidental abierto al norte (Candanchú) y toda la vertiente norte, con débiles nevadas a 1.800-2.200m. Tendremos sol al sur de la divisoria. Temp en valles de 4/9ºC y una iso 0º remontando tímidamente a los 2.200m. Vientos del NW moderados, que amainarán al final del día, cesando durante la noche posterior, con sólo nubes medias y altas y frío, con buen rehielo nocturno y débiles heladas en los valles.
En Pirineos el flujo de norte de nuevo volverá a cubrir de nubes toda la divisoria pirenaica, así como el Pirineo navarro, el aragonés occidental abierto al norte (Candanchú) y toda la vertiente norte, con débiles nevadas a 1.800-2.200m. Tendremos sol al sur de la divisoria. Temp en valles de 4/9ºC y una iso 0º remontando tímidamente a los 2.200m. Vientos del NW moderados, que amainarán al final del día, cesando durante la noche posterior, con sólo nubes medias y altas y frío, con buen rehielo nocturno y débiles heladas en los valles.
En Zaragoza seguiremos con sol y cierzo y temp frescas, de 8/16ºC. El cierzo cesará durante la madrugada del viernes al sábado, que se espera estrellada y fresca. Abrigo.
Sábado 12 nov: Mañana soleada y frente cálido de lluvias por la tarde y la noche
En Pirineos se espera una mañana soleada, con llegada de nubes medias y altas por el oeste tras el mediodía, espesándose por la tarde, con llegada de las lluvias del frente cálido por la tarde y la noche. Se esperan débiles, con una cota de nieve rondando los 2.000-2.200m. Iso 0º sube a 2.400m. Tras frío amanecer, tarde suave, con temp en valles de 0/11ºC. Vientos flojos variables. Tarde y noche cubiertas, con débiles lluvias y ausencia de rehielo. Rolaremos a norte durante la madrugada, con vientos de nuevo moderados.
En Pirineos se espera una mañana soleada, con llegada de nubes medias y altas por el oeste tras el mediodía, espesándose por la tarde, con llegada de las lluvias del frente cálido por la tarde y la noche. Se esperan débiles, con una cota de nieve rondando los 2.000-2.200m. Iso 0º sube a 2.400m. Tras frío amanecer, tarde suave, con temp en valles de 0/11ºC. Vientos flojos variables. Tarde y noche cubiertas, con débiles lluvias y ausencia de rehielo. Rolaremos a norte durante la madrugada, con vientos de nuevo moderados.
En Zaragoza la mañana se espera soleada y sin vientos, ideal para los señores ciclistas. Nubes medias y altas llegando por el oeste a la hora de comer, antes de llegar débiles lluvias ya al final del día, por la noche. Temp frescas, de 7/16ºC. Noche posterior muy nubosa, con algunas lluvias débiles y temp suaves. De madrugada volverá a levantar el cierzo.
Domingo 13 nov: Variable, nubes y claros. Cierzo en el Ebro.
En Pirineos día muy variable. Amanecerá con cielos nubosos, pero se irán abriendo claros al sur de la divisoria por la mañana, mientras el flujo de norte podría mantener cubierta de nuevo la divisoria, vertiente norte y Pirineo navarro. Sería una tímida apertura parcial por que por la tarde los cielo se volverían a cubrir. Se esperan muy escasas precipitaciones, con una cota de nieve bajando, al bajar la iso 0º a los 1.700m. Las temperaturas máximas caerán, igualándose a las mínimas. Se esperan temp de 6/7ºC en los valles. Los vientos del norte soplarán moderados y rolarán a NE al final del día.
En Pirineos día muy variable. Amanecerá con cielos nubosos, pero se irán abriendo claros al sur de la divisoria por la mañana, mientras el flujo de norte podría mantener cubierta de nuevo la divisoria, vertiente norte y Pirineo navarro. Sería una tímida apertura parcial por que por la tarde los cielo se volverían a cubrir. Se esperan muy escasas precipitaciones, con una cota de nieve bajando, al bajar la iso 0º a los 1.700m. Las temperaturas máximas caerán, igualándose a las mínimas. Se esperan temp de 6/7ºC en los valles. Los vientos del norte soplarán moderados y rolarán a NE al final del día.
En Zaragoza día de nubosidad variable, alternando sol y nubes, con cierzo moderado, pero sin esperarse precipitaciones. Temperaturas de 12/15ºC. Tarde y noche tranquilas, todavía ventosas. El cierzo amainaría durante la madrugada posterior, con posibilidad de llegada de lluvias desde el Este, remontando el Ebro.
NEVADAS IBÉRICA MADRUGADA DEL DOMINGO AL LUNES:
Durante la noche del domingo al lunes, el flujo del Este, marítimo, traerá precipitaciones a toda Cataluña, Pirineo aragonés oriental, comarcas orientales de Huesca y especialmente a Teruel, dejando nieve en Valdelinares y Gúdar-Javalambre por encima de los 1.500m y continuando allí al amanecer del lunes. Ummm... ¿Abrirán las pistas de esquí de Teruel antes que las del Pirineo?
Tendencia posterior:
El lunes 14 el flujo del Este cubrirá el Este y sur de Aragón, con nevadas moderadas por la mañana en la Ibérica de Teruel (Valdelinares/Javalambre) con una cota de 1.400-1.600m. Podría amanecer muy nuboso todo el este y centro de Aragón, con sol en el Pirineo. Se iría despejando por la tarde el resto de Aragón, quedando todavía la inestabilidad en las zonas de Teruel cercanas a Levante. Día fresco, con temp en el Pirineo de 0/5ºC (Iso 0º a 1.500m) y en Zgza de 8/14ºC.
Tiempo anticiclónico de martes en adelante en todo Aragón, con cielos azules y una recuperación progresiva de la iso 0º, a 2.200 m el martes, 2.500m el miércoles y 2.800 m el jueves. Serán días de fríos amaneceres y mediodías agradables al sol. De momento se ve estable hasta el viernes por lo menos.
Conforme vaya centrándose el anticiclón y desaparezcan los vientos, la amenaza de nieblas en los valles volverá...
Iremos viendo la evolución.
Balance de nieve inicial en el Pirineo:
Tiempo pasado y nieve acumulada: Toda esta semana hemos estado con un flujo de Norte y de NW que ha mantenido los cielos cubiertos en el lado francés, divisoria fronteriza y pirineo navarro, donde han ido cayendo débiles precipitaciones.
Las débiles nevadas del martes lo hicieron con una iso 0º muy baja, a 1.300-1.400m, dejando nieve por encima de los 1.000-1.200m. Ayer miércoles la iso 0º subió hasta los 2.000-2.200m, subiendo la cota a los 1.800m y humidificando la nieve hasta los 2.200m.
Por encima de 1.800-2.000 m se han podido acumular hasta 20cm en lado francés, divisoria fronteriza y pirineo navarro. Hoy unos 2 o 3 cm más han podido caer en la divisoria y lado francés, con viento y sin precipitaciones de interés al sur de la divisoria.
Por debajo de 2.200m, la nieve húmeda se ha mantenido en algunas zonas. Por encima, los fuertes vientos del NW se han llevado mucha nieve en la divisoria en collados y zonas expuestas a los vientos (caras oestes y NW), quedando zonas heladas y formándose pequeñas placas a sotavento en laderas Estes (NE, E y SE) en cotas altas.
En la vertiente sur del Pirineo aragonés no se ven espesores suficientes para la práctica del esquí de montaña con seguridad. Algunos han foqueado (Cerler is different) hasta la Besurta desde los Llanos del Hospital por las pistas de esquí nórdico. En el lado francés la nieve empieza a ser continua por encima de 1.600-1.700m. Las precipitaciones esperadas, en forma de lluvias por debajo de los 1.800-2.000m van a humidificar esta nieve y estabilizarla (la poca que hay, claro). Con la iso 0º subiendo a los 2.400m, algunas coladas de nieve húmeda podrán producirse por debajo de dichos 2.200-2.400m.
Espesores por refugios: En los refugios aragoneses, los espesores son todavía muy escasos, salvo en Respomuso, donde miden nada más y nada menos que 35 cm...
En el Balenario de Panticosa 4 cm, en Góriz 6 cm, en La Renclusa 14 cm y en el nuevo Refugio del Cap de Llauset, 17 cm. Seguro que el cercano Vallibierna tiene un pegue desde allí, no?
Tendencia para el fin de semana: El sábado se iniciará soleado, con nubes medias y altas llegando, antes de la llegada de un frente cálido por la tarde-noche, con débiles lluvias por debajo de los 2.000-2.200m. Tras su paso y una noche nublada, tendremos ausencia de rehielo para el domingo, día en que nos encontraremos una nieve húmeda, con lluvia hasta los 2.200-2.400m. Por debajo de los 2.400m podremos ver alguna pequeña colada de nieve húmeda, estabilizándose el manto. Sólo por encima de los 2.400-2.600m seguiremos encontrando nieve seca y desplazable.
De momento, vamos poco a poco.
Por mi parte, mucho trabajo (de hospital y de ordenador) para estos próximos días, así que iré viendo quienes son los más valientes que empiezan a estrenarse con esquís.
Y de momento, todo esto les cuento hoy queridos lectores
Desearles un feliz fin de semana a tutti...
Jorge García-Dihinx
Pediatra Hospital de Barbastro IHAN, que no meteorólogo
Foto de cierre: Entrenamiento interválico (HIIT) subiendo escaleras
En el tomo IV hemos añadido 6 páginas sobre entrenamiento para el esquí de montaña y hemos explicado los beneficios del ejercicio interválico.
Para ello el otro día, una compañera pediatra me hizo esta foto subiendo las escaleras del Hospital de Barbastro.
Subir escaleras, una de las modalidades más sencillas y menos lesivas del HIIT. Gracias Elena por la foto!
Un compañero pediatra, al ver la foto, pensaba que lo hacía para animar a algún niño a subir las escaleras para el test de Ejercicio + Propanolol... Jajaja!
