Una variante acortada de la 4K que correremos en algo más de una semana!
@trailvalledetena
Gracias, Leire @podoactiva por dejarme los pies como nuevos, una joya de podóloga. Lástima que te vayas a Donosti
La vida es una cadena de favores... en la que todos nos beneficiamos... colaborando unos con otros, con cariño. En mi caso, mi pequeño grano de arena escribiendo este boletín para los pocos románticos que aún leen estas líneas en lugar de ver las apps que dan la meteo por horas en cualquier lugar del mundo
AVANCE METEO SEMANA 20-21-22 AGOSTO 2021: FINDE SOLEADO. VUELVE EL CALOR A ZGZA VIERNES Y SÁBADO, SUAVIZANDO UN POCO EL DOMINGO
Saluti a tutti...
Boletín emitido hoy jueves 19 de agosto de 2021 a las 20:30 horas
Hoy jueves 19 agosto hemos tenido un día soleado con temperaturas muy agradables. Como estaba previsto, se han formando tormentas en la vertiente sur del Pirineo del Sobrarbe y Ribagorza (intensas al sur de Fiscal) y en Teruel en las comarcas del Maestrazgo y Matarraña lindantes con Castellón y Levante.
Tras las tormentas de esta tarde, la noche y madrugada posteriores se esperan tranquilas y estrelladas, sin vientos. Ideales para vivacs, mejor en buena compañía, bajo las estrellas
Mañana viernes 20 ago: Soleado y cálido.
En Pirineos ello día soleado, sin apenas vientos o flojos del sur, con temp cálidas, de 9/25ºC. iso 0º subiendo a 3.800m x la tarde, soleada y cálida. No se esperan tormentas. Noche posterior estrellada y tranquila, sin frío, ideal para vivacs.
En Zaragoza día soleado y caluroso, con temp de 21/36ºC, con vientos flojos de bochorno (SE) por la mañana, au4 mentando a moderados, calientes, por la tarde. A medianoche todavía 26ºC en la capital. Noche cálida...
Sábado 21 ago: Soleado y más caluroso
En Pirineos día soleado y caluroso desde mediodía en adelante, con temp previstas de 13/27ºC y la iso 0º subiendo a los 4.200m, con vientos flojos del sur. Tampoco se esperan tormentas. Noche posterior tranquila y templada, ideal para vivacs,
En Zaragoza día veraniego, soleado y caluroso, especialmente mediodía y tarde, con temp previstas de 21/37ºC. Vientos flojos de bochorno (SE), aumentando por la tarde y cesando durante la madrugada posterior, templada y tranquila.
Domingo 22 ago: Soleado pero con temp más suaves. Rolamos a norte suave, con cierzo flojo en el Ebro
En Pirineos día soleado, con posibilidad de mar de nubes en vertiente norte al ri rolando a norte flojo, con temp de 13/25ºC. Bajan un par de grados las máximas al bajar a 3.800m la iso 0º. Vientos flojos del SSW, rolando tras el mediodía a flojos del NW. No se esperan tormentas. Noche posterior estrellada, un pelín más fresca y con vientos flojos del norte.
En Zaragoza tendremos un nuevo día soleado, pero gracias a un muy sutil cierzo, bajarán un par de grados las temperaturas, previstas de 19/34ºC. No se prevén tormentas. Noche posterior tranquila y con temp suaves.
Tendencia posterior: Lunes y martes soleados y cálidos, sin tormentas
Tanto lunes 23 como martes 24 ago se esperan soleados y tranquilos en Aragón, sin apenas vientos y con ambiente cálido, esperándose temp de 12/27ºC en el Pirineo y de 17/34ºC en Zgza. Iso 0º a 4.000m en el Pirineo.
A confirmar en el próximo boletín.
Y esto es todo por hoy jueves, queridos lectores
Les deseo que sean felices, no sólo este fin de semana... sino también todos los demás.
Jorge García-Dihinx Villanova
Pediatra Low Carb High Protein Hospital San Jorge de Huesca, que no meteorólogo
Reflexión de cierre: "Dogs are your best possible biohack"
Los perros son tu mejor herramienta de biohacking.
"Dogs are your best possible biohack"
Los perros son tu mejor herramienta de biohacking.
Biohacking son las acciones que una persona realiza para optimizar su cuerpo, su mente y su vida. Para mejorar su salud global.
Pues bien, infinidad de estudios avalan los beneficios de tener perros a la hora de mejorar nuestra salud:
Te obligan a pasearles varias veces al día, te obligan a caminar, a moverte. Movement is life. (#permanentmovement)
Te ayudan a tener un buen ritmo circadiano, salir afuera, ver el sol
Incrementan tu biodiversidad microbiana. Tuca incluso aumenta mi flora intestinal, mi micro biota, con sus lametazos
Te ofrecen compañía constante...
Te dan amor continuo, sin esperar nada a cambio (quizás sólo una caricia)
Te ayudan a ampliar tus conexiones sociales al conocer a otras personas sacando a sus perros
Aumentan tus niveles de oxitocina y mejoran tu HRV (variabilidad de ritmo cardiaco), un signo de buena salud cardiovascular.
Te reciben al llegar a casa y te miran como no lo hace ningún humano.
Y además de todo eso,
conmigo comparten infinidad de rutas a pie, caminando, corriendo o esquiando... sin llevar crampones ni zapatillas ni esquís... sin más equipaje que su cuerpo
y sus patas, ávidas de naturaleza, de olores, de frescor, de vida exterior.
Y como vivo solo, me encanta que invadan mi cama (aunque se llene de pelos) sin tener que dar explicaciones a nadie. A veces nos fundimos los tres en uno.
En la foto: Tuca y Kilian, sobre mi cama, observándome hoy por mañana cuando me cambiaba, para ver si me vestía de trailrunner, de esquiador o de médico. Nunca nadie te mirará así...
