Charla-Taller Nutrición: ¿Dieta y ejercicio? Un nuevo manejo de la obesidad
Este próximo martes 6 de marzo, de 19 a 21 horas
En el Centro Femenino Sama, de Zaragoza
Inscripciones: https://www.centrofemeninosama.es/cursos (Para público femenino y masculino)
https://www.centrofemeninosama.es/
Visto el éxito de las anteriores ediciones, repetimos esta charla taller.
La charla durará 1 h y 30 min aprox con tiempo luego para 30 min de preguntas y dudas
Adelgazar ¿Dieta y ejercicio?
Para lograr una pérdida de peso la creencia convencional y los libros de texto coinciden en una combinación de reducir la ingesta de grasas, reducir las calorías ingeridas y aumentar el ejercicio físico para aumentar la quema de calorías.La clave, dicen, es un balance entre las calorías ingeridas y las calorías gastadas.
Según esta dogma los obesos son responsables de su propia obesidad. Necesitan más fuerza de voluntad. Moverse más y comer menos.
Según esta dogma los obesos son responsables de su propia obesidad. Necesitan más fuerza de voluntad. Moverse más y comer menos.
Sin embargo cuando ofrecemos dicha terapia a los pacientes con obesidad comprobamos que raramente funciona, con un habitual rebote del peso inicial tras unos primeros meses de esfuerzo por comer menos y movernos más.
¿Por qué ocurre esto?
¿La culpa es de los pacientes o quizás los médicos damos un consejo equivocado?
¿Por qué tras hacer dieta unos meses luego reboto e incluso me paso del peso inicial, comiendo lo mismo?
¿Hay unas calorías que se almacenan en forma de grasa y otras que se utilizan en forma de energía?
¿Las grasas nos engordan o son los carbohidratos?
¿Tengo que reducir las grasas porque tienen muchas calorías o bien debo aumentarlas por que sacian más?
Como el cerebro funciona con glucosa, ¿Es importante tomar las saludables 5 comidas al día para que no le falte azúcar y así aumente el metabolismo?
¿Tengo que tomar menos huevos para que no me suba el colesterol?
¿Si tomo demasiadas grasas me dará un infarto?
En la base de la pirámide de la alimentación están los cereales y las harinas.
¿Son estos los que nos engordan como a la mujer del dibujo?
Muchas preguntas para sólo 2 horas de charla-taller
Os esperamos esa tarde, para pasar 2 horas muy interesantes hablando de nutrición.
Intentaremos desterrar algunos mitos e intentaremos transmitir nuevas ideas sobre lo que creemos es una alimentación saludable.
Intentaremos desterrar algunos mitos e intentaremos transmitir nuevas ideas sobre lo que creemos es una alimentación saludable.
Ideas que consiguen que muchas personas que padecen obesidad, diabetes e hipertensión, puedan mejorar su salud con la alimentación en lugar de hacerlo con tanta medicación.
Adelgazar no es una mera cuestión estética. Es una cuestión de salud.
Salud que intentaremos mejorar con la alimentación y con buenos hábitos de vida, intentando reducir la medicación.
Nos vemos este próximo martes 6 de marzo en Zaragoza a las 7 de la tarde.
Dr. Jorge García-Dihinx Villanova
Pediatra Hospital San Jorge de HuescaConsulta de Digestivo y Nutrición
LUGAR DE LA CHARLA TALLER:
Centro Femenino Sama
Calle Sanclemente 22, entlo. izda
Zaragoza 50001
Tel: 976 959 715 / 607 957 584
INSCRIPCIONES EN: https://www.centrofemeninosama.es/cursos