Pyreneean Tiger saludando a los glaciares de la cara sur del Mont Blanc, en mitad de una ruta inventada por los senderos de Courmayeur
LA METEO FINDE 12-13-14 JULIO 2024: VIERNES REFRESCA (Cierzo). Finde soleado. Sábado suave y domingo de nuevo con calor
Saluti a tutti...
Boletín emitido hoy jueves 11 de julio de 2.024 a las 21:40 horas
Para el Pirineo aragonés y Zaragoza
Hoy jueves 11 julio hemos tenido el último día de calor de la semana, con máximas de 28ºC en el Pirineo y de 41ºC en el Valle del Ebro. Se prevén 30ºC a las 11 de la noche en Zaragoza.
Por suerte entrará esta noche el cierzo en el Valle del Ebro y se iniciará un descenso térmico marcado para mañana viernes. Noche ventosa y por fin refrescando...
En el Pirineo y norte de Huesca, lluvias débiles esta noche, yéndose de madrugada hacia Cataluña
Mañana viernes 12 julio: Nuboso en el Pirineo, con lluvias en cara norte. Refresca. Cierzo
En Pirineos nubosidad variable, pero sin precipitaciones en vertiente sur. Sí que se darán, de forma débil, en cara norte, especialmente tras el mediodía. También se prevén precipitaciones en el valle de Benasque y Pirineo catalán tras el mediodia. Refrescan las máximas hasta 10 grados, esperándose temp de 10/20ºC en los valles, bajando la iso 0º a 3.000m. Vientos flojos o moderados del norte. Noche posterior tranquila y ya sin vientos.
En Zaragoza bello día soleado y ventoso, con cierzo moderado y temp suaves, bajando hasa 12 grados las máximas. Se prevén temp de 17/29ºC. Tarde ventosa y con temp suaves, muy agradables. El cierzo irán amainando durante la madrugada posterior.
Sábado 13 julio: Soleado, con nubes medias en el Pirineo. Suben las temperaturas, cálido tras fresco amanecer.
En Pirineos día soleado con algunas nubes medias pero si precipitaciones y sin vientos importantes o flojos del sur. Suben las máximas, esperándose temp de 10/23ºC. Iso 0º sube a 3.800m por la tarde. Noche posterior tranquila.
En Zaragoza día soleado y muy agradable, con fresco amanecer y mediodía y tarde cálidas, esperándose temp de 15/32ºC. Por la tarde levantará el viento de bochorno (SE), anunciando un domingo de calor.
Domingo 14 julio: Soleado y caluroso en Aragón y Pirineos
En Pirineos día mayormentes soelado y cálido, con temp en valles de 15/26ºC. iso 0º sube a 4.300m. Vientos flojos del sur. Noche posterior con nubes medias, tranquila.
En Zaragoza volverá el calor tras el mediodía en un día soleado, con temp de 21/38ºC y vientos flojos de bochorno. Noche posterior cálida.
Inglaterra: Nubes medias y temp de 21ºC, sin apenas vientos. Vamos!!
Tendencia posterior:
El lunes 15 seguirá soleado y caluroso en Aragón, con temp de 15/24ºC en el Pirineo y de 22/38ºC en Zaragoza.
Y esto es todo por hoy jueves, queridos lectores.
Que tengan ustedes un feliz fin de semana!
Jorge García-Dihinx Villanova, pediatra Low Carb High Protein, que no meteorólogo
Artículo de cierre: Los efectos de auto-seleccionar nuestro ciclos de luz y oscuridad y las limitaciones sociales sobre el sueño humano y el ritmo circadiano.
"El ser humano es el único animal que rompe su noche, llenándola de luz artificial"
Abstract traducido:
¿Por qué nos acostamos tarde y nos cuesta despertarnos a tiempo?
Históricamente, los ciclos de luz y oscuridad estaban dictados por el día solar, pero ahora los humanos pueden ampliar la exposición a la luz encendiendo luces artificiales.
Utilizamos un modelo matemático que incorpora los efectos de la luz, la ritmicidad circadiana y la homeostasis del sueño para proporcionar un marco teórico cuantitativo para comprender los efectos de los patrones modernos de consumo de luz en el sistema circadiano humano.
El modelo muestra que sin luz artificial el hombre se despierta al amanecer.
La luz artificial retrasa el ritmo circadiano y el horario preferido para dormir y compromete la sincronización con el día solar cuando no se imponen los horarios de vigilia.
Cuando los tiempos de vigilia se ven obligados por limitaciones sociales, como el trabajo o la escuela, la luz artificial induce un desajuste entre el horario del sueño y el ritmo circadiano ("desfase horario social" o Jet-Lag Social).
El modelo implica que los cambios del desarrollo en la homeostasis del sueño y la amplitud circadiana hacen que los adolescentes sean particularmente sensibles a los efectos del consumo de luz.
El modelo predice que mejorar el Jet Lag social se logra de manera más efectiva reduciendo el consumo de luz nocturna que retrasando las restricciones sociales, particularmente en personas con relojes circadianos lentos o cuando los horarios de vigilia impuestos ocurren después del amanecer.
Estas predicciones pueden ayudar a diseñar intervenciones para prevenir y tratar los trastornos del ritmo circadiano del sueño y el Jet Lag social.
Anne C Skeldon
Reduce las luces artificiales
Pasa más tiempo en exteriores
Reduce las pantallas y elimínalas por la noche
Disfruta de la luz del amanecer afuera, en lugar de seguir en la cama y perderte ese momento milagroso que ocurre cada mañana.
Por días llenos de luz y noches llenas de oscuridad.
Jorge GD