LA METEO FINDE 13-14-15 AGOSTO 2021: OLA DE CALOR EXTREMO HASTA EL DOMINGO
Saluti a tutti...
Boletín emitido hoy jueves 12 agosto de 2021 a las 16:37 horas
Situación actual y evolución: Masa de aire caliente desde Argelia invadiéndonos desde esta noche...
Tenemos una masa de aire bien caliente sobre Algeria, con 30ºC a 1.600m, que va a ir entrando hacia nosotros desde el Mediterráneo ya mañana viernes, con un pico máximo de calor viernes y sábado. El domingo todavía será muy caluroso, bastante horrible en general, la verdad.
Por fin el lunes rolaríamos a norte flojito, entrando aire más fresco desde el norte y desplazando por fin hacia el sur del país esa masa de aire africano, de lunes en adelante (menos mal, dios mío...) y especialmente el martes, más fresco y más ventoso.
Hasta el domingo, toca hidratarse bien, hacer deporte sólo al amanecer o bien subir bien altos en el Pirineo. Cada 1.000m ascendidos tendremos 6,5ºC menos de temperatura. Buscar la sombra. Asegurar una correcta hidratación, con agua y sales y meterse en el agua todo lo que podamos.
Las actividades de barrancos acuáticos serán las más indicadas para estos días, como las que ofrecen guías como nuestro amigo Ángel Moraga en la zona de Broto. Al agua patoooss!!
Esta es una de las puestas de sol clásicas de Chimillas Paradise. Estamos cerca del Pirineo, pero ya en el llano. Esto permite que las montañas no tapen el sol antes de tiempo. Y así, cada tarde puedes ver desde la ventana el final del día, con el final del arco solar hasta el último minuto, antes de esconderse por el horizonte.
Hoy jueves 12 agosto tenemos el primero de estos días calurosos, y lo que te rondaré morena, con máximas en el Pirineo de 32ºC y de 42ºC en Zaragoza (a la sombra).
Entre las 6 y las 8 de la tarde pueden formarse tormentas dispersas en el Pirineo, seguido de una noche posterior tranquila, todavía no tan cálida como las que vienen de viernes y sábado.
En Zaragoza día soleado y caluroso, salvo al amanecer, con temp previstas de 19/40ºC y vientos flojos de bochorno. Tarde calurosa. A medianoche todavía tendremos 30ºC, que no bajarán a 23ºC hasta el amanecer del sábado. Noche pues, tropical...
Sábado 14 agosto: Máximo calor mañana y tarde. Algunas tormentas al anochecer en el Pirineo
Domingo 15 agosto: Último día de calor. Empieza a suavizar en el Pirineo, pero no en Zgza, hasta el final del día, que entrará por fin el cierzo
En Pirineos día soleado de principio a fin, sin esperarse tormentas. Temp prevists de 15/30ºC, con la iso 0º bajando a 4.700. Vientos flojos variables, rolando a norte flojos al final del día y para la noche posterior, estrellada y ligeramente ventosa de norte, un poco más fresca
En Zaragoza tendremos el último día caluroso, con temp de 23/40ºC y sin apenas vientos. Sol a tope. Hidratarse bien y buscar piscinas, duchas continuas, lo que se les ocurra, señores. Durante la tarde por fin irá levantando poco a poco el cierzo, de cara a una noche posterior ligeramente ventosa y con una temp a medianoche de 24ºC, bajando hasta los 18ºC al amanecer del lunes... por fin!
Tendencia posterior: Lunes rolamos a norte, cierzo y fresco... por fin. Martes aún más fresco
El lunes 16 agosto por fin el cierzo y esa entrada de flujo atlántico de NW bajará las temperaturas y expulsará a la maléfica masa de aire caliente argelina, de modo que en el Pirineo volveremos a tener unos normales 10/26ºC y en Zargoza unas agradables temperaturas de 18/32ºC, con cierzo entre flojo y moderado. El día será soleado en todo Aragón y Pirineos, donde la iso 0º bajará a los 3.800m.
El martes 17 seguirá el flujo de norte (cierzo) y seguirán bajando las temperaturas a niveles incluso frescos, con temp de 8/23ºC en el Pirineo (Iso 0º a 3.000m) y de 16/28ºC en Zgza, donde tendremos un día ideal, aunque moderadamente ventoso (cierzo a 50 km/h). Un cierzo que seguiría durante la noche posterior y que, aunque algunos no lo crean, obligará a llevar alguna chaqueta para la madrugada.
Seguirá algo ventoso el miércoles 18, soleado y con temp suaves en todo Aragón y Pirineos.
A confirmar en el próximo boletín, queridos lectores.
Eso es todo por hoy jueves, queridos lectores
Que, a pesar del calor, sean ustedes muy felices este fin de semana... y todos los demás!
Foto de cierre: Manejando la diabetes tipo 1 con alimentación baja en carbohidratos
Revuelto de verduras, setas, jamón y queso. Ummm...
Lo bueno de la proteína, además de ser esencial para la masa muscular en atletas (y para no atletas), es que la subida de glucosa es mucho más lenta, elegante y sencilla de controlar que la subida desde los carbohidratos tipo harinas (pan, arroz, pasta, cereales, etc).
De modo que, en lugar de utilizar análogos de insulina rápida, se puede manejar con Insulina Regular, pinchada subcutánea 30-40 antes, pues su curva de acción también es más suave y elegante. Aunque ese "timing" es muy personal y puede variar de una persona a otra. Unos tendrán que pincharse 30-40 min antes y otros sólo 15 min antes.
"Let me be 83": déjame estar a 83 mg/dl.