Este sábado, tras más de 8 horas corriendo y la mitad de ellas sufriendo, me paré para, al menos sacar esta bella imagen del Aneto desde el lomo de Estiba Freda, el último obstáculo que teníamos para bajar a Benasque en la Vuelta al Aneto.
Aprendí a a sufrir sin llorar, como haces cuando eres un niño pequeño, aunque ganas no me faltaron, la verdad.
Subía diciéndome que no volvía a correr por montaña en lo que quedaba de mes, de lo mal que lo estaba pasando...
Y sin embargo, al día siguiente, viendo los vídeos de la carrera... ya tenía ganas de nuevo de ponerle las zapatillas y salir al monte...
Si es que no tenemos remedio
AVANCE METEO SEMANA 26-30 JULIO: SEMANA TRNQUILA Y CÁLIDA. NUBES Y CLAROS EN EL PIRINEO. REFRESCARÁ DE NUEVO PARA EL FIN DE SEMANA
Saluti a tutti...
Boletín emitido hoy lunes 26 de julio de 2021 a las 18:40 horas
Hoy lunes 26 de julio hemos tenido un día mayormente soleado en Aragón, con nubosidad de evolución más marcada en Pirineos, donde han alcanzado unos suaves 22ºC, llegando en Zaragoza a los 31ºC esta tarde. Se han ido formando tormentas en la cara sur del Pirineo oriental (Sobrarbe y Ribagorza) así como en el Pirineo catalán.
El suave cierzo terminará de amainar al final del día, con noche posterior estrellada en Aragón y sin apenas vientos.
Mañana martes 27 julio: sol y nubes en el Pirineo, con algunas tormentas por la tarde. Cálido en Zgza
En Pirineos alternarán sol y nubes por la mañana en un día agradable, con temp en valles de 8/23ºC (Iso 0º a 3.800m), con vientos flojos del SSW. Aumento de la nubosidad por la tarde, con posibilidad de lluvias débiles llegando desde el SW por la tarde y con el paso de otro frente luego alrededor de la medianoche y primeras horas de la madrugada, cesando antes del amanecer.
En Zaragoza día tranquilo y mayormente soleado, con temp de 17/35ºC y tarde calurosa. Vientos de bochorno (SE) más marcados por la tarde. Noche posterior tranquila, sin vientos.
Miércoles 28 julio: Soleado y sin tormentas. Temp suaves.
En Pirineos día mayormente soleado, con sólo nubes medias y altas y con temp muy agradables, de 11/24ºC (Iso 0º a 3.700m), con vientos flojos del SW. No se esperan tormentas. Noche posterior tranquila, sin apenas vientos.
En Zaragoza día soleado y sin apenas vientos, con temp de 19/33ºC, algo más suaves que los días previos. Noche posterior tranquila y de temp suaves.
Jueves 29 julio: Sin cambios. Suben las máximas 3 grados
En Pirineos día similar, mayormente soleado, con sólo nubes de tipo medio y alto y con temp en valles de 13/27ºC. Sube la iso 0º a 4.000m y los vientos seguirán soplando flojos del SW. No se prevén tormentas. Noche posterior tranquila.
En Zaragoza día soleado, subiendo las máximas y dándonos una tarde de nuevo calurosa. Se esperan temp de 19/38ºC. Sin apenas vientos por la mañana, entrando el bochorno por la tarde. No se prevén tormentas.
Tendencia posterior: Refrescará el fin de semana, con flujo de norte suave pero fresquito
El viernes 30 julio será un día de transición, rolando suavemente a NW (cierzo suave) y suavizándose las máximas, que bajarán unos 3 grados, esperándose temp de 13/25ºC en el Pirineo y de 19/34ºC en Zgza, en un día soleado, con sólo algunas nubes en el Pirineo.
El fin de semanarolaríamos suavemente a norte (con separación entre isobaras, poco viento) pero con flujo de norte refrescarían las temperaturas de forma notable, esperándose el sábado 31 julio temp de 8/20ºC en el Pirineo y de 17/31ºC en Zgza, en un día en el que el frente frío, débil, dejaría nubosidad variable en el Pirineo por la mañana, pero sin precipitaciones, con más sol en el resto de Aragón. Posibilidad de tormentas en el Pirineo y norte de Huesca x la tarde.
Cierzo suave en el Ebro en un día muy agradable. La iso 0º bajará a los 3.100m el fin de semana, con noches fresquitas en el Pirineo (ojo vivacs) y ambiente fresco por las mañanas.
El domingo 1 de agosto seguiría con sutil flujo de norte y las nubes pudiendo cubrir la divisoria y especialmente la zona más occidental (Somport-Belagua-Camille, etc) aunque aún queda lejos para confirmar. Más sol al sur de la divisoria y en el resto de Aragón. Seguirá fresco en el Pirineo, con temp 7/20ºC y suave en el Ebro, con temp de 16/28ºC en Zgza, muy agradables.
Todo esto final precisará confirmación en el próximo boletín, queridos lectores.
Eso es todo por hoy lunes, queridos lectores
Que tengan una feliz semana cálida, antes del finde un pelín más fresquito...
Jorge García-Dihinx Villanova
Pediatra Low Carb Hospital San Jorge de Huesca, que no meteorólogo
Reflexiones tras mi Vuelta al Aneto (@grantrailaneto):
Si te pasas de vueltas en las primeras 3 horas, lo pagarás en las 6 siguientes
2º puesto Veterano-B en la Vuelta al Aneto!
Y eso que lo hice muy requetemal... Empezando hasta la Besurta a ritmos de una carrera de 3 h en lugar de una de 9-10 h.
Hasta la Renclusa y subiendo a Salenques iba a ritmos de Z3-Z4 pensando, iluso de mí, que era sostenible para 5 h más...
Total, que llegando a Salenques agoté todo el glucógeno muscular y, a pesar de los geles, tuve continuar sin poder pasar del límite de mi Zona 2 (128 pulsaciones), mi ritmo máximo de quemar grasas sin usar glucógeno (según la prueba de esfuerzo hecha 1 mes antes). De modo que, en cuanto pasaba de las las 130 pulsaciones, me sentía morir... como si estuviera en un ochomil...
Menudo sufrimiento padecí entre la 4ª y la 7ª hora, corriendo casi zombi, cayéndome y rodando por los suelos varias veces. Iba como "al ralentí", pero es que no podía ir más, no podíaaa...
No me recuperé en el Refugio del Cap de Llauset y luego, llegando al collado de Vallibierna quería llorar de lo mal que lo estaba pasando...
Por fin, en el Refugio/cabaña de Pescadores, bebí bien de Coca-Cola y me metí más en uno de los botellines (en el otro agua y sales)... y, poco a poco, fui subiendo a Estiba Freda, con un sufrimiento que iba poco a poco bajando, pero sin poder correr todavía.
Otra Coca-cola en la cima Estiba Freda terminó por llenar de nuevo el glucógeno perdido y pude volar en la bajada de vuelta a Benasque (que aún tenía piernas, parece ser). Terminé con un digno tiempo de 10 h y 12 min, 32 min más lento que el del 2019, pero que, al ser ya "mayor", me sirvió para conseguir un 2º puesto en Veteranos B.
Lección aprendida. Para la próxima ultra (quizás la 8K del Valle de Tena) prohibido pasar de las 130 pulsaciones en las primeras 4 h! Que es lo que hago en montaña cuando salgo a entrenar durante varias horas en Zona-2, sin necesidad de comer nada en todo el día...
Gracias a toda la organización del @grantrailaneto por esta carrera tan emocionante...
Pero cómo no va a salir uno rápido de Benasque con la emoción que se siente en la salida, por dios...
Espero hacer una entrada más detallada sobre la carrera más adelante en el blog, con tiempo para mirar los detalles de las frecuencias cardiacas. Escribiré una crónica completa, animada con las fotos que vayan colgando los medios oficiales.
#llorandopordentro
