LA METEO FINDE 28-29-30 JULIO: SOLEADO Y CALUROSO, SÓLO ALGUNAS TORMENTAS SÁB TARDE Y NOCHE EN EL PIRINEO. VERANO TOTAL...
Saluti a tutti...
Boletín emitido hoy jueves 27 de julio de 2017 a las 19:00 horas
Hoy jueves hemos tenido un día soleado en todo Aragón, con calor y máximas de 28ºC en los valles del Pirineo y de 38ºC en el Valle del Ebro. Las altas presiones seguirán predominando esta tarde, sin nubosidad en Aragón y con una noche estrellada, vientos flojos del norte en el Pirineo y cierzo sutil en el Valle del Ebro, con temp suaves. Noche posterior tranquila y templada.
Mañana viernes 28 julio: Soleado y caluroso, sin tormentas
En Pirineos se espera otro bello día soleado, con pocas nubes en el Pirineo y vientos flojos variables. Ambiente cálido, con temp en valles de 15/27ºC. La Iso 0º seguirá alta, a 4.300 m. No se esperan tormentas de interés por la tarde. Noche posterior mayormente estrellada, con vientos flojos del SW y ambiente templado.
En Zaragoza día veraniego, soleado, sin apenas vientos y con temp previstas de 20/36ºC. Tarde calurosa. Noche posterior todavía cálida...
Sábado 29 julio: Soleado y caluroso. Posibilidad de tormentas x la tarde y noche en el Pirineo
En Pirineos se espera un día soleado y caluroso, con temp en valles de 15/27ºC y una iso 0º alta, a 4.600m, con vientos flojos del sur. A partir de las 5 de la tarde posibilidad de tormentas, localmente moderadas, manteniéndose alguna lluvia débil todavía durante la madrugada posterior. También se esperan algunas tormentas en Guara y provincia de Huesca esa noche y quizás tras la medianoche.
En Zaragoza nuevo día caluroso, con sol y temperaturas de 23/37ºC. Vientos flojos del S y SE. Hidratarse bien (agua y sal). Sólo se prevé alguna tormenta en la Ibérica occidental (Moncayo). Noche posterior cálida...
Domingo 30 julio: Seguiría soleado y caluroso en Aragón y Pirineos
En Pirineos tras una madrugada con nubosidad variable y todavía algún chubasco aislado, se espera un nuevodía soleado o con pocas nubes y temperaturas de 13/27ºC en los valles, con la iso 0º a 4.400m. Vientos flojos del W por la mañana, rolando a S y SW moderados por la tarde en altura. Noche posterior tranquila, con nubes llegando al Pirineo navarro de madrugada, sin más.
En Zaragoza de nuevo un soleado y caluroso día, con temp previstas de 22/38ºC. Vientos flojos variables por la mañana, rolando a moderados del SE (bochorno) al final del día. Agua y sal. No se esperan tormentas. Noche tranquila y cálida...
Tendencia posterior:
El lunes 31 julio todavía será soleado y caluroso en Aragón y Pirineos, mientras un frente de lluvias irá avanzando por el País vasco (día gris en Zarautz, donde estaremos) y llegaría al Pirineo al anochecer. Su proximidad favorecería ya esa tarde tormentas en el Pirineo aragonés esa tarde, con las lluvias del frente llegando esa noche, muy débiles. En el resto de Aragón el día será igual de soleado y caluros que los previos, con máximas de 28ºC en el Pirineo y de 39ºC en Zaragoza (a la sombra...).
El martes 1 agosto el frente, muy debilitado y disgregado, estará terminando de cruzar, dando un día de nubosidad variable pero sin precipitaciones de interés. De nuevo por la tarde, posibilidad de tormentas en el Pirineo, con cielos ya azules en el resto de Aragón. Tras el paso del debilitado frente, las máximas bajarían sólo 2 o 3 grados, nada más...
Tras ese breve y débil frente, el miércoles 2 de agosto, con una borrasca muy al oeste del país, girando en anti-horario, volveríamos a rolar a sur marcado, con entrada de aire caliente africano y máximas subiendo a los 31ºC en el Pirineo y a los 39ºC (a la sombra) en el Valle del Ebro...
A confirmar en un próximo boletín.
Y estas cosas les cuento hoy, queridos lectores
Que pasen un feliz fin de semana y no olviden hidratarse bien.
Jorge García-Dihinx
Pediatra Low Carb Hospital San Jorge de Huesca, que no meteorólogo
Hoy jueves hemos tenido un día soleado en todo Aragón, con calor y máximas de 28ºC en los valles del Pirineo y de 38ºC en el Valle del Ebro. Las altas presiones seguirán predominando esta tarde, sin nubosidad en Aragón y con una noche estrellada, vientos flojos del norte en el Pirineo y cierzo sutil en el Valle del Ebro, con temp suaves. Noche posterior tranquila y templada.
Mañana viernes 28 julio: Soleado y caluroso, sin tormentas
En Pirineos se espera otro bello día soleado, con pocas nubes en el Pirineo y vientos flojos variables. Ambiente cálido, con temp en valles de 15/27ºC. La Iso 0º seguirá alta, a 4.300 m. No se esperan tormentas de interés por la tarde. Noche posterior mayormente estrellada, con vientos flojos del SW y ambiente templado.
En Zaragoza día veraniego, soleado, sin apenas vientos y con temp previstas de 20/36ºC. Tarde calurosa. Noche posterior todavía cálida...
Sábado 29 julio: Soleado y caluroso. Posibilidad de tormentas x la tarde y noche en el Pirineo
En Pirineos se espera un día soleado y caluroso, con temp en valles de 15/27ºC y una iso 0º alta, a 4.600m, con vientos flojos del sur. A partir de las 5 de la tarde posibilidad de tormentas, localmente moderadas, manteniéndose alguna lluvia débil todavía durante la madrugada posterior. También se esperan algunas tormentas en Guara y provincia de Huesca esa noche y quizás tras la medianoche.
En Zaragoza nuevo día caluroso, con sol y temperaturas de 23/37ºC. Vientos flojos del S y SE. Hidratarse bien (agua y sal). Sólo se prevé alguna tormenta en la Ibérica occidental (Moncayo). Noche posterior cálida...
Domingo 30 julio: Seguiría soleado y caluroso en Aragón y Pirineos
En Pirineos tras una madrugada con nubosidad variable y todavía algún chubasco aislado, se espera un nuevodía soleado o con pocas nubes y temperaturas de 13/27ºC en los valles, con la iso 0º a 4.400m. Vientos flojos del W por la mañana, rolando a S y SW moderados por la tarde en altura. Noche posterior tranquila, con nubes llegando al Pirineo navarro de madrugada, sin más.
En Zaragoza de nuevo un soleado y caluroso día, con temp previstas de 22/38ºC. Vientos flojos variables por la mañana, rolando a moderados del SE (bochorno) al final del día. Agua y sal. No se esperan tormentas. Noche tranquila y cálida...
Tendencia posterior:
El lunes 31 julio todavía será soleado y caluroso en Aragón y Pirineos, mientras un frente de lluvias irá avanzando por el País vasco (día gris en Zarautz, donde estaremos) y llegaría al Pirineo al anochecer. Su proximidad favorecería ya esa tarde tormentas en el Pirineo aragonés esa tarde, con las lluvias del frente llegando esa noche, muy débiles. En el resto de Aragón el día será igual de soleado y caluros que los previos, con máximas de 28ºC en el Pirineo y de 39ºC en Zaragoza (a la sombra...).
El martes 1 agosto el frente, muy debilitado y disgregado, estará terminando de cruzar, dando un día de nubosidad variable pero sin precipitaciones de interés. De nuevo por la tarde, posibilidad de tormentas en el Pirineo, con cielos ya azules en el resto de Aragón. Tras el paso del debilitado frente, las máximas bajarían sólo 2 o 3 grados, nada más...
Tras ese breve y débil frente, el miércoles 2 de agosto, con una borrasca muy al oeste del país, girando en anti-horario, volveríamos a rolar a sur marcado, con entrada de aire caliente africano y máximas subiendo a los 31ºC en el Pirineo y a los 39ºC (a la sombra) en el Valle del Ebro...
A confirmar en un próximo boletín.
Y estas cosas les cuento hoy, queridos lectores
Que pasen un feliz fin de semana y no olviden hidratarse bien.
Jorge García-Dihinx
Pediatra Low Carb Hospital San Jorge de Huesca, que no meteorólogo
Foto y cita de cierre: The Pioppi diet, Dr. Aseem Malhorta, cardiólogo UK
Hoy me han llegado un par de libros al hospital. Uno de ellos era "The salt fix". El otro es "The Pioppi Diet"publicado, hace sólo 1 mes, escrito por el cardiólogo británico Aseem Malhorta y por Donald O'Neill, autor de Cereal Killers the Movie y The Big Fat Fix Movie, película filmada en Italia, compartida con Aseem Malhotra y que ha sido la ignición para la creación de este nuevo libro.
Tras abrir el paquete, he cogido The Piopii diet para ojearlo y he hecho una foto con el móvil a las frases resumen de uno de los capítulos. Dejo aquí la foto y pongo debajo la traducción de dichas conclusiones: En cursiva gris, mis comentarios añadidos a dichas conclusiones.
- El colesterol es una de las moléculas más vitales en el cuerpo. Sin él, nos moriríamos. Qué gran verdad- Si tienes más de 60 años, el Colesterol LDL alto no está asociado a enfermedad cardiovascular y está inversamente asociado a la mortalidad por cualquier causa (!). Si lo bajas, de mayor, te mueres antes,
- El 75% de las personas que ingresan por un infarto de corazón tienen un Colesterol Total y LDL normal... pero un 66% de ellos tienen Síndrome Metabólico (Azúcar alto, Insulina alta con Insulino Resistencia, Obesidad abdominal, HDL bajo, Hipertensión, Triglicéridos altos... todo ello derivado de una alimentación alta en carbohidratos refinados).
- El cociente Triglicéridos/HDL es un mucho mejor predictor del riesgo cardiovascular que el colesterol total o el colesterol LDL. (Baja tus TG reduciendo tus carbohidratos refinados y azúcares. Sube tu HDL con grasas saturadas y mono-insaturadas. Aunque los médicos digamos que las saturadas naturales son malas, es un error)
- Si no has tenido ningún infarto ni tienes enfermedad coronaria (angina, stent, etc), tomar medicación para bajar el colesterol, como las estatinas, no prolongará tu vida ni un sólo día. Y sí te ofrecerá la posibilidad de otros efectos secundarios, mientras que una dieta mediterránea, libre de azúcares y alta en grasas saludables y omega 3 ofrecerá el efecto anti-inflamatorio de las estatinas, sin sus perjudiciales efectos secundarios.
Aseem Malhotra MD
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Aseem Malhotra MD
